7 、特适
5 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族出锅 。快手锅里倒油 ，菜青
4 、笋滑快速滑炒。鸡片鸡脯肉一块 、特适
合上盐 、班族3 、快手一点点盐 ，菜青油5成热时 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料：食用油、
6 、青笋也且成菱形薄片、
主料 ：青笋一根、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2、鸡精，将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，
8 、