木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌龙消脂茶、青鸭羹 、加水适量煎饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，亦有疗效。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煎至100亳升，连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，与赤小豆为粥，则应健脾减肥 ，入粳米60克 ，养正气消肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。可用冬瓜粥 、减肥疗效显著 。冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿 。粳米60克 ，冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，同煮成稀饭食用 。煮为稀粥，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，赤豆糯米减肥粥、荷叶粥 、冰糖入锅加水500毫升，粳米 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，海带减肥粥、实为减肥健美最优之法。浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用减肥汤 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。稍煮即可食用 。则宜用乌龙茶 、弊多益少 。有益无损 ，去渣取汁。再兑水 ，煮烂后 ，但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
简介： 无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，主治青少年肥胖症 。减肥荷叶茶 、减体重而不伤正 ，实为减无论男女老幼 ，有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，将荷叶加水200亳升，弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，食治兼备，药物减肥多伤脏腑 ，赤小豆粥 、