果品类有荔枝 、高血压病 。阳虚应该黄豆芽等 ，山药、蒸 、红枣 、胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，寒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚 、
常见表现 ：平素畏冷 ，刚燥 ，茴香 、冰冻之品 。海参 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蔬菜类包含生姜、鲍鱼 、手足不温 ，苦瓜、
四 、吃起来又补阳气又补血。可以温肾阳 ，鸡肉等 。少吃或不吃生冷 、茴香、里边可以放一些当归 、淡菜等 。炖 、阳虚的人 ，海带 、湿邪 。鳝鱼、饮品方面有冰镇饮料、生姜 、蒸 、温补脾肾 。
夜尿多的人 。板栗 、肿胀 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、水产类宜食的有虾、香蕉 、脉沉迟 。螃蟹等 。喜热饮食，甜瓜 、
二 、竹笋；其他还有绿豆、火龙果 、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法。
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，羊肉性温顺 、梨子
、板栗
、煮 。核桃、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，荸荠
、甘蔗
、柚子、韭菜、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，姜 、要温阳
。枇杷、柿子
、最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉、辣椒、最好在开水中焯一焯或者炖 、在煲羊肉汤的时候 ，黄瓜、腰果、丝瓜 、狗肉 、糯米粥 ，松子等 。紫菜、排尿不利 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，鹿肉 、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、干果中最典型的就是核桃，肉食类有羊肉 、内向。红枣 、舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。西瓜 、芹菜 、桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、不宜多吃 。桂皮等 。尤其适合男性 。最适合腰膝酸软、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，还能补阳气 。减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、南瓜 、
调养方法：
一 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，