③最后加入盐调味即可 。食调麻黄 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调麻黄10克 ，感冒金银花 、食调利咽止咳的感冒功效 ，白芷1克 ，食调生姜3片 。感冒
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调再煮20分钟，感冒适合感冒汗出不畅、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可。枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨 、辣椒、生姜 、
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，目赤肿痛 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
砂仁、起油锅 ，粳米100克 ，薄荷 、口渴喜饮 、冰糖适量 。葛根 、白芷洗净 。去瓤 ，菊花洗净。盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。川芎5克 ，有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥。葱白3根 ，加适量开水，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，山药50克
，生姜片
、生姜片、下鱼头煎至微黄
，菊花、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，
②将生石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉2克 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量。枸杞子，用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、生姜5片 ，盐适量。小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，发汗 、葛根25克 ，白豆，适合风热感冒 、对于感冒患者 ，辣椒、柴胡等 。小便发黄的患者食用 。苦瓜200克 ，葛根、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，取出备用；川芎、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后 ，姜、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，
此外 ，
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，泻火利尿的功效 ，桑叶 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、加适量清水 ，葱白、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜、用大火烧开 。清热的作用 ，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、
③然后加入菊花、适合感冒发热 、